天使のティアラの＊生方由美子＊です
ティアラ&グル-デコの美しい輝きと
人生の輝きがマッチして
お互いの魅力が アップする研究をしています
ルバーブを購入出来ました❣️
このルバーブは
とっても素晴らしい効能があるのです(^^)
ルバーブに含まれているカリウムは、体内のナトリウムの濃度を一定に保ち、余分な水分を排出する働きがあるため、むくみの解消に大きな効能がある栄養素です。また、カルシウムが入っていることも忘れてはならないポイント。カルシウムは、健康な骨や歯を作るためには欠かせない栄養素です❣️それに、食物繊維がたっぷり含有されていることも特長です。食物繊維には、腸の掃除役として便秘の解消に大きな効能があります。また、食物繊維は水分を含むとかさを増すので満腹感の維持にも効果があり、ダイエット中の人にもおすすめです。ルバーブには、美肌に大きな効能があるビタミンCも含まれています❣️ビタミンCは、抗酸化力が強く、細胞の老化を防ぐので、アンチエイジングに効果があります。また、ストレスを軽減するホルモンの生成や、免疫力を強化する効能もあることも覚えておきましょう。ルバーブには、アントシアニンも多く含まれています。アントシアニンは、視力機能の維持や向上に大きな効能がある栄養です。また、白内障や緑内障といった眼病予防や眼精疲労の回復にも効能があるなど、目にとても良い栄養なのです。
ヨーグルトに混ぜて食べると
最高に美味しいです(^o^)
- 〜今後の予定〜★ネッツトヨタ逗子店11/19 、12/17★ネッツトヨタ片倉店〜新横浜〜毎月出店が決まりました❣️ワークショップ付きですm(_ _)m
益々充実した内容にご期待下さい❣️
乞うご期待下さい(^o^)
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