❤ダイエット開始❤

先週から夏に向けてダイエット始めました

私のベスト体重は43㌔

痩せすぎたら免疫がなくなり風邪引きやすくなるので、、

先週までは47㌔あったけど一週間で約2㌔痩せました

体脂肪は！！

ベストは20%くらいかな～

やってる方法はお粥ダイエット

１日１食をお粥に変えるだけ

ファスティングとか色々ためしたけどこれが一番楽（笑）

また来週体重の変化をアップします

今日も最後まで見て頂きありがとうございました