こんにちは
Mariaの部屋
Meikoです(^^)
ゴールデンウィーク
あっという間に終わって
しまいましたね
ゆったりすごされた方、
アクティブに動かれた方
お仕事の方
など
様々だったと思います💕
日々色んなことあるよね♡
それでも…
どんな体験も
どんなカラダも♡
慈しんで
楽しんで🎶…感動して✨
全て花にしていく🌹
凸凹は補い合いながら、
それぞれの花を咲かせるんだ
という意識を
みんなでやっていけば
社会はどんどん美しくなるの
ではないかな〜
と感じています
北海道は今年、GW前から桜が
満開でした
のんびりと桜を眺めたり
野草と遊ぶ時間を
大切に
過ごしました
お庭の野草を食べてみる
体験も沢山✨
土筆、たんぽぽ、ヨモギ、
スギナ、スミレ、
イタドリ
フレッシュハーブと野草でお茶
タンポポは全草食べられる✨
お花はオイルに漬けこみました♡
カルテノイドがたっぷりの
タンポポオイルは
マッサージオイルになるよ🎶
みんな美味しくて♥
可愛くて♥
自然と丁寧にむき合い
恵みをありがたく
いただくということ…
とても豊かな時間
でした
本日5月8日は
牡牛座の新月✨
地のエレメントの不動宮
キーワードは
『Ｉhave 私は所有する！』
美しいもの、美味しいものが
大好きな牡牛座さんは
五感をフルに使い
地球をとことん楽しみたい🎶
そして信じている世界
叶えたい世界へ
ブレることなくマイペースで
粘り強く進んでいく
強さがあります
ただしその反面
周りが
見えなくなってしまい
頑固になりがち
ここは気をつけたいところ
今日はスタート新月✨
牡牛座さんのエネルギー
活用してみませんか❓
地球に生まれた意味は
楽しむためです❣️
好きなものを
見たり
食べたり
纏ったり
表現したり🎶
イロイロ😆
まずは日常からお気に入りに
囲まれて生きていく💕
遠慮なく好きなことを
やっていくと決めましょう
今日、明日は
自分が心地よくなることを
必ず何かひとつ
自分のために用意してあげて
ください
いつもなら買わない
少しだけ
背伸びしたものを
買ってみるのも良いと思います
綺麗なお花🌿
綺麗なスウィーツ🍰
気分のあがる音楽🎶
など♡
なんでもいいので
ウキッ
てなるもの✨
その体験をさせてあげてから
新月の願い事（意思）
を設定してみましょう
繰り返します！！
牡牛座さんのキーワードは
『Ｉhave♡』
もう一つの解釈は
私は持っている♥
そう！！
すでに持っているのです
それに気づかない
魔法がかかっていた…
今回の新月は
その魔法を解く新月✨
すでに持っている✨
すでにできる能力がある
隠しておくのは
もう
おしまい！
好きなもので気分をあげ♡
そのような
エネルギーの元✨
願い事を予祝で
書きとめてみましよう💕
肉体ケアは
呼吸を整えるフェーズです
深い複式呼吸✨
1日の中で朝と寝る前に
取り入れてみると
良いと思います🎶
作業途中の一息深呼吸
も意識してみてね♥
気温差が激しく、
今空気中にも
色んなものが浮遊しています
呼吸は生命エネルギー✨
深い呼吸は
免役もあがり精神も
安定します🎶
肉体があるうちは
お手入れは必須です❣️
私が今習っている呼吸ワーク
をひとつだけお伝えします♡
（堀田義樹さん呼吸ワークから）
やることはとっても
シンプル✨
姿勢を正し
まず息を吐ききること！
やりやすいのは
口をすぼめてフーッと
もう出ないぞという位
息を吐ききる
そして息を吐ききると
同時に
カラダをリラックス
させてあげると
呼吸は自然にカラダに
流れ込みます
では吸う時は
鼻から❓
口から❓
両方から❓
大抵の方は鼻から
自然に入ってくると思います
ですが
それもカラダちゃんに
任せてしまいましょう
私は鼻口
どちらからも入ってくる
感覚があります
続けてやっていると
カラダちゃんと対話している
感覚になり
とっても気持ちがいいです
この気持ちが良いという
感覚が大切✨
よかったら試してみて
くださいね
豊かな新月期をお過ごし
ください
MarIaの部屋
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