前回の続きです✎
（前回はこちら👇）
夫の「休もう」の言葉に、
「休めるなら休んでるわ！」
「休めない状況なの、わからないかなぁ？」
とイラッとした私。
いくら学んで心を整えていっても、
余裕がない状態だと、
人間なので(笑)こうなります😂
それに、
イライラするのって
ぜーんぜんわるいことじゃない♪
（このあたりはまたおいおい書きたい✎）
湧きでる感情は、ただの、波だから🌊良いも悪いもない♪
さて、先日
夫にイラッとした私が、した行動を‥
4つにまとめました。
（え、多い？笑 ごめんね😂）
さっそく1つ目。
「あ、私いま、
夫にイライラしてるんだなぁー。」
と、気付く。
以上です。笑
文章にすると簡単そうなんですが、
前の私は全く、
できてなかったんです。
「むかつく！なんなの！イライラするー！」
という感じとは
ちょっと違って、
「あ、私イライラしてるんだなぁー。
うーん、めっちゃイライラしてる！」
という感じ。
イメージでいうと、
「鳥の目で」とか
「監視カメラで見ている感じ」とか
「俯瞰する」とか
よく言うのですが、
心の中の自分が、
一歩下がって眺めている、感じです。
特に、怒りという感情は
すごーく強ーいエネルギーなので
その波にのまれやすい。。🌊
だからこれって、
意外と難しい。。
あなたはどうですか？💡
またまた続きます‥✎