ダイエットはマイペースに
だんだん落としてくのがベストだね！
断食で我慢してドカ食いするより
しっかりたべて間食抜く方が
かくじつに痩せると思いました！
とゆーことで
今朝は、ポテトサラダと卵と
ダイエット食品のお米パスタを
たべました！
沢山噛んでしっかり満腹
腹八分目でやめました！
間食と夜６時以降の食事を
やめれば簡単に痩せれると
思いますのでがんばります！
からの摂取カロリーも計算して
一食500キロカロリー程度
もっと落とせたら少しずつ
摂取カロリー減らしていきます！
未来の自分が楽しみいヾ( ＾ω＾)ﾉ
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