新しい年もあっという間に
節分そして立春も過ぎて
皆さま
宇宙からのエネルギーの強烈さが
グググ～っと身体などにキテは
いませんでしたでしょうか
(私は思い切りキテおりました😨)
そして
体調などを少し崩されているお方や
心もなんだかお疲れのお方
頭もなんだかモヤモヤ～っ🌀としているお方も
いらっしゃるのではないでしょうか
今宵はそんなあなたに
(もちろん元気だよ～🙋というお方にも)
瞑想ビュッフェをお届けします
以前のビュッフェ
⬇️⬇️⬇️
サポート致しますのは
ハートバランスエネルギーヒーラー
&
スピリチュアル瞑想コーチの
SEIKOです✨
本日も宜しくお願いしま～す
ではでは
瞑想する前に
ウォーミングアップをしましょう
こちらへどうぞ～
まずは
池の鳥さんに耳をすませてみて下さ～い👂️
🐦️「ぼくを真似してね
ぼくは右を向くから 君は首を左だね👈️
首の後ろと肩が伸びるのをの感じて～」
🐦️「今度は ぼくは左を向くからね
君は首を右だね👉️
おいおい 首周りがガチガチかな
お仕事のしすぎかな
スマホとやらを見すぎていないかい？
目も疲れていそうだね
一度首をクルクル～っと
回してみよう」
SEIKO 「少～しほぐれてきましたか？」
さぁ瞑想に入って行きましょう
お好きな瞑想を好きなだけお試し下さい
さぁ 今宵初めは 噴水⛲瞑想
あなたは噴水の前にいます
ゆったり深呼吸して 目を軽～く瞑って
噴水の音をイメージしてみましょう
その音が心地良～く感じられます
噴水のシャワーがあなたのオーラごと
サーッと包み込んで
そのシャワーを浴びると
心と身体の疲れがどんどん流れて行きます
不安や心の重みや淀みなども
サーッと流れて
身体も頭も軽～くなってきます
さぁ次の瞑想は～
竹の瞑想
あなたは竹林の中に立っています
(座っていても良いです)
イメージしましょう
ゆったり笹の葉が重なる音を感じましょう
風が吹くと さらさら～サラサラ～と
あなたの頬にも心にも魂にも
心地良く音が響きます
緑のエネルギーがあなたを包み
緑の香りも感じながら
あなたは最高にリラックスしていきます
さぁ今宵 最後の瞑想は～
馬に乗りあなたの夢を駆け巡る瞑想
ゆったり目を瞑って～
さぁ息をフーッと一度吐き切りましょう
フ～～ッ
全部吐き切ったら
馬にまたがって
あなたの最高の未来へと向かって
走り出します
あなたの最高の未来へ行くには
重たい荷物は乗せられません
不安や恐れ、自信のなさ、自責の念etc…は
もう捨てて
あなたの最高の笑顔や希望を乗せて
走りましょう
手綱をしっかり握って
心地良く走っているエネルギーを
全身で感じましょう
あなたの行きたい最高の未来へと
駆け巡りましょう
情熱のエネルギーが満ち溢れます
・・・・・・・・
さぁ今日の瞑想ビュッフェは楽しめましたか？
今夜も色々なエネルギーを感じながら
自分の魂と対話して
ゆった～りリラックスしてお休み下さい🌃
SEIKO✨