エモーショナルリバースセラピー（以下、エモリバと略）を
習い始めてから１０か月。
今までにも増して、
生きることがラクになっている私です。
まるで、心に風が吹いてるような、
ナチュラルハイでいる時間が、
日に日に増えています。
最近、たかむれさんから習ったのが、
過去の辛い記憶が自動的に思い出されること
（フラッシュバック）を減らし、
過去の辛い記憶への囚われから
自由になる体操。
※より正確に言うと、
体操と言うより、ある一つの姿勢かな・・・
パソコン仕事をしながらでもできる
超かんたんな体操なので、
一日、何時間もやっています。
効果てきめん。
疲れにくくなったし、
仕事をこなすペースが上がり、
仕事の質も上がっています。
何より、一日のほとんどの時間、
心に爽やかな風が吹いてる感じなんです。
大分、ネガティブ感情から抜け出るのが
早くなったと思っていたけど、
まだまだ知らない世界があったんや。
こんなに、心も身体も軽やかに爽やかになれるんだ！
驚きと嬉しさで、いっぱいです。
いやはや、
フラッシュバックが減ると、
こんなに生きるのがラクなんやね。
その前に、私、こんなにフラッシュバックしてたんや。
フラッシュバックって言うと、
すっごく重いトラウマに関してだけ起こるように思えるけど、
そうでもなくて、
プチ・フラッシュバックみたいなのなら、
結構、誰でもあるんやな。。。
なんてことに、気が付きました。
この体操、セッションで、
どんどん伝えていきますね。
本当に、超かんたんなんですよ(^_-)-☆
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