《4月26日 5日目 55.6Kg》
★自分で自分にかけたプラス言葉
綺麗、美しい、体柔らかい
⭐︎彼女がかけてくれたプラス言葉
パワー与えてくれる、すごい、綺麗
【朝】
・寿司、脂肪燃焼スープ
◾︎ベリーダンスエクササイズ
【昼】
・ミートスパ、サラダ
【おやつ】
・カニカマ、脂肪燃焼スープ、ちくわ
【夜】
・和食おかずのみ
◾︎ストレッチ
◾︎ランニング30分
❤︎感想❤︎
今日はなかなか痩せない自分に苛立って少しマイナス言葉をかけてしまいました
しかしそれ以上に、ポジティブなことばを彼女や母が、かけてくれたので救われました。ありがとう。
周りの存在に感謝です。