できれば体重をあと+1キロに抑えたい
ごはん記録つけることにしました。
2/1(月)
朝 トースト、ヨーグルト、コーヒー
昼 大福2つ、カップスープ(クラムチャウダー)
夜 ごはん、インスタントみそ汁、きんぴらごぼう
2/2(火)
朝 スティックチョコチップパン、ヨーグルト、コーヒー
昼 明太子・漬物おむすび、インスタントみそ汁
夜 ごはん、かぼちゃスープ、小松菜おひたし、大根と豚バラ肉煮
2/3(水)
朝 スティックチョコチップパン、コーヒー
昼 チキン南蛮lunch、チーズケーキ
2/4(木)
朝 オールドファッション・焼きプディング？(ミスド)、コーヒー、恵方巻
昼 とろ玉うどん、高菜おむすび、海老・イカ天(丸亀製麺)
夜 宅配ピザ
2/5(金)
朝 フレンチトースト、ヨーグルト、コーヒー
昼 焼きそば
夜 ハンバーグ、ほうれん草おひたし、大根と豆腐みそ汁
2/6(土)
朝 菓子パン、コーヒー、ヨーグルト
昼 カップヌードル、アイス
夜 たこ焼き、大根と豆腐みそ汁、りんご
2/7(日)
朝 ピザトースト、コーヒー、コーンスープ
昼 おにぎり、蕎麦
夜 ごはん、海老マヨ、小松菜おひたし、たまごと豆腐中華スープ