＼印笑in・shouコーディネータ-／
Healthy Ｃondition Ｍaster
(顔ケアと睡眠に特化した専門家)
近年睡眠が注目され
睡眠について話題を耳にしない日がありません。
睡眠は、数年前までは「眠らないことが美徳」とするひとが多く、
無駄な時間と軽視する人も多かったです。
過去には「24時間戦えますか？」とCMが流れる程、
労働者にとってはパフォーマンス維持のパワーDrinkだったように思います。
だったのに今では
「睡眠の質向上」や「眠るための」がキャッチフレーズになるほど、
睡眠問題を抱えた人が多いということが分かります。
ここ1年での講座の質問TOP3をご紹介します。
1位 眠れないくらいで病院に行くなんて・・・
2位 眠れないことは自分でなんとかするもの！
3位 簡単に相談できる相手もいない
という方が意外と多いことに驚いています。
メディアで「睡眠」をテーマになる機会が増え、
眠るには環境なのか～と眠るまでの過ごし方についての知識があっても
実践に繋がらないのが現状。
簡単にいままで通りの生活で即効性がある方法を訪ねて、
「どうやって眠ればいいですか？」「ぐっすり眠りたい」と
質問されることが多いです。
そんな皆さんの
「できない」「分からない」の睡眠改善方法について、一緒にできることを探しをしてみませんか。
講座時間は約90分
5月3日にした理由は、睡眠改善は実感しやすいと考えているからです。
即日からはじめられる睡眠改善をはじめましょう～
メッセージお待ちしております
今日も素敵な１日をお過ごしください
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