ダイエット記録9日目記録体重:48.6ウエスト70食事朝:バナナヨーグルト...

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ダイエット記録☺️ 9日目😃 記録 体重:48.6 ウエスト70 食事 朝:バナナヨーグルト、フルーツグラノラ 夜:お味噌汁、豚キムチ少し 飲み物:コーヒー2杯、水ペットボトル、炭酸水ペットボトル 運動 1.5キロランニング 縄跳び300回 腹筋100回 スクワット100回 USAエクササイズ ダンシングヒーローエクササイズ×2 明日はダイエット最終日！ このままでは目標の47キロは難しい！ ということでいよいよ明日はファスティングに挑戦します。 スケジュール AM7時　起床 朝ごはんグリーンスムージー 8時　第一回クイズ 過ごす水分を決める（正解はレモン炭酸水、不正解は水） 9時　ハンドクラップ ↓仕事 11時30分　第二回クイズ（正解はヨーグルト、不正解はなし） 12時　トランポリン10分 13時　縄跳び　100回 14時　ハンドクラップ 15時　第三回クイズ（正解はバナナジュース、不正解なし） 16時　USA エクササイズ 17時　インスタライブ 17時半　体重発表 18時　ダイエット終了 目標達成ならなかった場合の罰ゲームは後日決めて実行 夜にビフォー、アフター📷公開 明日はタイムリーにストーリー更新☺️ 基本明日は庭で過ごし、クイズは旦那が社会、算数、英語、国語、理科、小学生高学年レベルで出す。 明日の17時～インスタライブでの結果発表!応援よろしくお願いします☆（明日の朝は計量なし） #ダイエット #公開ダイエット #記録 #いよいよ #最終日 #ファスティング

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