こんにちはカラダほぐしサロン心~sin~のセラピスト MARIKOです。今日は朝からヨ... この投稿をInstagramで見る こんにちは😊カラダほぐしサロン心~sin~のセラピスト MARIKOです。 今日は朝からヨガに行ってきました🍀 以前の私は自律神経のバランスが悪く、腸のタイプもストレス腸でした。 深く呼吸をするのがめちゃめちゃ苦手💦💦 そこで、毎日寝る前に腹式呼吸呼吸、週一でヨガ‼️の結果、今では深く腹式呼吸できるようになりました😊 腹式呼吸は腸のマッサージにもなりますよね🎶 5秒で吸って10秒で吐きましょう👆 呼吸を整える事によって自律神経を整える事にもつながります😊今日もリラックスできました。 それと、昨日、お客様からタイのお土産でタイパンツいただきました🎶感動してテンション上がったので、きっと幸せホルモン出ましたね(笑) #リラクゼーションサロン#タイ古式マッサージ#腸もみ#呼吸#ヨガ MARIKO SOGOさん(@sin_7753)がシェアした投稿 - 2019年Jun月24日pm11時31分PDT