今日はずっとあった腰痛がひどくなってきて、、
仕事柄、いつも自分の荷物結構重いのですが、
それの皺寄せがきた感じ
近くの整形外科で先生に診てもらいました
レントゲンまで撮って、、、
説明を受けたら、ヘルニアまでいかないけど痛みが出やすい状況になってるよ、と。。
その後色々詳しく説明いただき、
重い荷物極力持たない、体冷やさない、
それをなるべくやってみて！と。
そして簡易なコルセットをつける事に！
あと飲み薬か湿布か迷って、湿布の方がまだ初期段階ぽいのでそっちに
痛みは重度ではないかな、と。
でも朝とかめちゃ痛くてなんだろ、やっぱり年齢もあるしガタきてるんだろうなぁ。
そして、そんな後に定食食べに行きました🍚
迷って牡蠣フライ定食。
揚げ物
美味しかった
やっぱりタルタルだよねー✨✨
居酒屋？さんみたいなお店の定食でした。
定食いいね！
でも家でこうゆう風に副菜と作りなよ、自分
と思いました。
はい。
で色々作業もありそれをやって、カフェしました☕️
ホットケーキ食べたくて
半分こしました✨✨
珈琲館に入りました☕️
珈琲館のホットケーキっておいしいな
食べたくなったらまたこよう
あー今年も1ヶ月きってるのかぁ。
去年も同じ事言ってた。。。
毎年言ってる。
仕事もやりつつ、家の掃除もしたいし、完全なるクローゼットの整理もしたい❗️
なんかやることはいっぱいあるよ
今日も一日お疲れさまです
風邪ひかないように気を付けていきましょう‼︎