INFJ・HSPのわたしに見えてる世界

読書録【8.虚弱に生きる】

すごく面白かったぁ！自分では気付かなかったけど私もわりとこっちの部類だった毎月どこかしらの病院行ってるしどこかしら不調だし体力ないし運動するための体力をつけなきゃだしまじ健康を意識しながらの毎日の生活。ほんとーに日々生きていくのにわりといっぱいいっぱい。あぁ、わたしも虚弱だわ…と思ったけど、私だけじゃなくて日々の生活がままならない（体力、健康的に）同じ人いて、ちょっと安心というか。（そんな大きい病気ではないから単に体力ないとか、虚弱体質って感じなのよね。）あぁ、私も頑張ろうって思えた。自分の人生、自分の生活を満たすことが第一に大事。20代は元気だったけど30になった途端、ほんとにいろいろガタがきた。どんどん元気を失った気がするそんでもってメンタル不調も多くなった…運動も全然しなくなったし。やっぱ運動って大事だったんだなぁて思うわ…いろいろ気付きも多いし私も一緒に頑張ろうて思えて、元気をもらえる本だった！一生懸命生きててそして赤裸々に自身のことを語っている著者がとても素敵だった

小説【7.俺はこのままひとりぼっちで、いつかおかしくなってしまうんだろうか】

この本もザ・人生だった。4人が抱えてる孤独や葛藤、病気、人生の向き合い方4人それぞれの人生物語に元気もらった。ほんと生きてるといろいろあるんだよねしかも隣の芝生って青すぎるよね人はわからないもんだよね『たった一人で暮らして、たった一人で立ち直った。きっとまた悪くなるときもあるだろうけど、とりあえず今は、立ち直った。一人で。わたしが生きたかった人生はー』『わたしはここ数年いろいろあってしみじみ思うけど、人生どれだけつらくても、前を向くのをあきらめちゃだめなんだよ。がんばっていたら、誰かがそれを見ていてくれて、いいことがあるかもしれないよ？』私も1人で立ち上がって生きる強さが欲しいと常々思う。この登場人物たちみたいに1人だけど落ち込みながらも惨めになりながらもそれでも必死に生きていきたいなぁと思った。何があっても命尽きるまで自分なりに一生懸命に生きて人は関係なくて自分で自分が満足する人生にしていきたいなそう思わせてくれたし元気が出る本だったほんと、自分を理解してくれる人だけいてくれればそれでいいわ世の中絶対1人はいるしね。誰しもが通る道で誰が読んでも勇気や元気もらうはず。アラサー以上には特に刺さると思う。

読書録【6.歩くマジで人生が変わる習慣】

歩くことの大切さがすっっごいわかった。今まで歩かなすぎだった自分を変えたくなって毎日できるだけ散歩したり、自転車使うようになった。車の使用頻度減って経済的&健康的。偉人たちもとにかく歩いていたという部分が一番感化されたなぁとにかく歩くって足ってすごすぎて大事すぎるし未来の自分のためにも身体改革していきたい。歩くようになってから明らかに体調というかメンタル面が改善された気がする。呼吸が浅くて苦しくなることも減った前向きに考える時間が増えた。将来の不安が減って明るい気持ちでいれるようになったのが一番大きいかなぁ。肩周りも軽くなった気がする。とにかくすごい影響された〜面白かったな。靴も見直したくなった！今年は健康体になりたい！

小説【5.死にたいって誰かに話したかった】★5

感動したー。ラストが最高によかった！じーんときた。生きづら会最高でしたそれぞれ生きづらさ抱えてて、いろいろあって、でも必死に生きてて。そのみんなが集まって否定も批判もせずただ話を聞いてくれて、辛い時はそばにいてくれて。人って人によって傷ついてしまうけど人によって癒されていくんだね。家族も含めて人との関わりがないと人生がどんどん辛くなっていくんだなと感じた。友達とも家族ともまた違うような関係性のメンバーなんだけど、とっても羨ましい、素敵な関係でした。ほんとね、ヒーリング小説だと思うとっても読みやすかったし私も行きづら会のメンバーになって話を聞いてるような感じ。寄り添ってくれてるような自分の気持ちを言語化してくれてるような読み終わった後、心があったかくなる感覚で満たされたあー1人じゃないんだなって思えたのも、救われた！みんな絶対生きてたら何かしらあると思うからどんな人にも刺さる本かも。今が絶好調だとしても絶対に下り坂に感じる時もやってくるものだからね。ほんとにおすすめ★5

読書録【4.幸せになりたいけど頑張るのはいや】

もうタイトルから惹かれたほんとこれ笑裏表紙にある『自分らしさを探す旅そのものが自分らしい人生』『他人と比べて小さくなったりコンプレックスを抱えて生きていく。『そのすべてが私なんだとわかったときはじめて自分らしく生きる準備ができた』この文章がすごく好きだったし癒された。この著者の言葉の優しさや絵にほっこり。必死に生きて大変な毎日のなかで心をほぐしてくれる感じ。あ〜もっと肩の力抜いててきとーにのほほんと生きていいんだなぁて。結局一番自分をいじめてるのって自分なんだよねー。自己否定とかそれを少しポジティブに変えるだけで生きやすくなるのわかる。あと人間はネガティブなコメントとか意見に敏感になるものなんだって。私がおかしいわけじゃなかったんだぁて思えて。ほっ。ネガティヴ、マイナスに足引っ張られちゃっててたなぁなるべく見ないでポジティブな面を視界に入れようと決意した。あとこの本読んで幸せって特別なことではなくてほんとに些細な日常にたくさん転がりすぎてるってこと！もう日々忙殺されて、スマホのせいで狂ってしまってる。スマホとは距離をとること。とにかく今を、目の前の視界に入る日常に意識を集中して感じること、楽しむこと。オリジナルの自分でいること。『自分らしくあれ』とにかく前向きな言葉に触れてまわりに親切にして愛を感じる瞬間を増やそうと思う！こーゆー系の本ってわかってるようなことが書いてるかもしれないけどその人の言葉とイラストで固くなって柔軟性がなくなった心と思考を解きほぐしてくれる心の栄養だなーて思う。視野が開ける感じ。元気ももらうんだよね。また疲れた時に読みたいなぁ。

映画【this is i】★5

すっっっごい面白かった序盤からハマった。はるな愛の人生って壮絶でもその人生に勇気と元気をもらった素晴らしい人との出会いと愛ちゃんの愛と心が素敵で。涙涙だった。どの人生も大変じゃない人っていないと思う。みんな悩みや生きづらさって程度はあれ抱えてると思うからどんな人にも響くものがあると思う。先生の「変じゃないって思ってる人が1人でもいたら変じゃない」その言葉が印象的。他にも素敵な言葉たちがたくさん溢れてたなぁ。愛ちゃんが愛ちゃんらしく生き抜いてきたようにわたしも私らしく誇って生きていきたいなぁとそう思った𓂃𓈒𓏸この映画見てたら少し今の自分を肯定できるようになった気がする⑅◡̈*.主演の望月さんすんばらしかった！ほんとに色んな感情が伝わってきて震えた！みんなの人生が愛で溢れてほしい！

読書録【3.科学的に証明されたすごい習慣大百科】

この本めちゃめちゃ面白かったー！ちゃんと科学的根拠をもとにためになることばかりが書かれてる！なんとなく知ってたこと、よく周りからも言われたりしてたこともこの本のおかげで納得して自分に落とし込めたり！ちゃんと根拠あるんだーて脳の仕組みって面白いのね意外と単純というか。ポジティブな言葉とか言ってる方が脳が勝手に思い込んでくれて運も良くなったりするみたいね( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"だから言葉って大事なのかも。基本的にネガティブだけど頑張ってポジティブな言葉に変換して脳を洗脳したいなぁ。あとわかっていたけど運動の効果もね。いろんな本読んで毎回運動の大切さ、すごさを感じるのだけどなかなか難しい。運動したらきっと人生変わるんだろな。とにかくこれ面白かったからまた読もうっと♪

読書録【2.わたしたちの不完全な人生へ】

海外短編小説ちょっと訳の関係から読みにくかった印象それぞれの登場人物が関連した物語は面白かったけど表紙から抱いていた印象とは違ったかなぁ物語から救われる感情はなかった…確かに完璧には程遠い人生だったのかもしれないけどあんまり感情移入できなかったまあでも世の中生き抜いていくって大変だよね、いろんなことあるよね。完全に装丁買いでした〜帯の文書とか絵の感じに惹かれた♪

読書録【1.本は人生を生き抜く最強の武器である】

この本最高だった。面白い！読書との向き合い方とかわかるーて箇所もなるほどーの箇所も多い。本好きは共感できるところ多いかも。あとやっぱり読書って最強なんだなって再確認◎人生の指南書だし相棒でもあるどんな時も寄り添ってくれて味方で居てくれる知恵をくれる本を読んで自分と向き合い対話して成長していく人のために行動してお金もその後についてくる自ずと未来は切り開かれていく良い人生の進め方を学び本当の意味での幸せや安定に気付ける満たされていく本を読むって自己成長を感じられるのも良い◎自分だけの哲学を形成してそれが自分軸、自分の人生を生きることにつながるのかも。焦らないことじっくり物事に取り組んで苦手や辛いこと、面倒なことも取り組む向き合っていこ。今までの自分の時間の使い方が間違ってなかったんだなぁと思えたし、前向きな気持ちにされてくれる本だった。

アメンバー限定記事2025振り返りと2026の抱負

小説【31.とわの庭】

2025年ラストはこちらの小説でした。前半の衝撃が忘れられない。読むのも辛くなるほどだった。けど後半は前向きに人生を謳歌していく主人公に勇気付けられた。生きているってことを純粋に素直に感じていてすごいことなんだなって言えることや四季を感じて、毎日を懸命に生きている姿がとてもよかったなぁ。人生ってきっともっとシンプルなのかも。日々の生きることを丁寧にすること。関わってくれる少数の人を大切にすること。それだけで人生は既に素晴らしいものなんだろうな。何を持っていて持っていないとかキラキラしているしていないとかはほんとどうでもよくて穏やかに何事もなくつまらないなって思う毎日を送れてることが幸せなんだなぁもう既に毎日幸せってことだ。でもなかなか気付けないし人間欲深いもので刺激的なことや満たされる何かを求めがちなんだよなぁ。生きるって、幸せってシンプルなのに複雑で難しいわ。この主人公のようにシンプルに生きていきたい。強く我慢強く生きたいなぁあ、あと盲導犬を飼うところ、今年犬を迎えた自分と重ねて読んだ◡̈⃝︎⋆︎*今年12冊は読むを目標にしてたけど31冊も読めて大満足◎来年もマイペースに読書進めたいなぁ☺︎心を穏やかに柔軟にしていきたい

読書録【30.本当の勇気は弱さを認めること】

著者の経験や研究の話があってそこが一番よかったな。人間味溢れる著者の体験談。恥や傷つくことを恐れていて、そんな話に安心感を覚えた。自分自身を晒すことは怖いし、勇気もいるけどきっと世界って自分が思ってるよりもっと優しい人で溢れてるのかもしれない。ネット上での誰かもよく知らない相手に自分をわかってもらう必要なんてなくて自分を晒しても愛を持って受け止めてくれる受け入れてくれる相手が1人でもいたらそれで良いのだ◎世の中いろんな人がいるのは当たり前でみんな違うのは当たり前でいろんな人がいてもよくて、絶対に自分を肯定的に受け取ってくれる人がいるってこと。だから恥や傷つくことを恐れる必要はない。ほんとにこのタイトル通り。私は本の前半が特によかったと思う。弱さを認めるって難しいけど少しずつ恥や傷つくことに慣れるというか勇気をもってさらけ出したいなぁと思う。自分が自分を一番追い込んでるんだと思うわ←周りになんと言われようと自分が自分を肯定できればそれだけで人生って生きやすいのかも。そんなことを思った本だった。

読書録【29.図太くなれる禅思考】

心の処方箋！毎日夜少しずつ読んだ。心が落ち着く。今の自分に必要な箇所だけ読んだからまた何かにぶつかったらこの本を開いてみたいと思う。ほんと、弱々気にしぃメンタルだから図太い考え方で息抜きたいわ

読書録【28.わたしを支えるもの すーちゃんの人生】

扁桃炎でダウン中に読んだコミックで読みやすかった！その年代によって起こることも違うだろうし人生を見させてもらってる感じ。この本は40代の話。自分にも来るであろう40代。すーちゃんみたいに乗り切って行きたいなぁ。すーちゃんの日常に少し癒しと元気をもらったな。自分の人生を生きてるすーちゃんが素敵だったまた時間が経ってから読んだら見方も感じ方も変わるかも◎

読書録【27.川のほとりに立つ者は】

すっごく優しい小説だった。包み込んでくれるような。誰しも人に言えない悩みや葛藤、痛みを抱えていて人には理解し難いことかもしれなくて偏見や孤独、生きづらさ障害、病気そんな言葉を身近に感じて生きてる人も世の中多いのよね。そんな傷や痛みを抱えてる人に癒しをもたらしてくれる小説だと思う登場人物の優しさ思慮深さ、思いやり助け合い、温かな人間関係に心がほっとした。あーこんな人たちがたくさんの世の中であってほしいと思ったし私も人の痛みに気付ける人でありたいし人を勝手に判断したりする人でいたくないと思ったり。みんなが助け合える世の中で心休まるところ、相手が誰か1人でもいたら人生ってそれだけで幸せや希望になるんだなぁ。人間関係難しいけど私も誰かにとっての安息の地になりたいし自分で自分を幸せにしてあげたいし。ほんと人は1人では生きられないとつくづく…松木といっちゃんの関係がすごくよかった。人の痛みを想像できて寄り添える人でありたいなぁほんとに良い物語だった

読書録【26.絶望名人カフカの人生論】

ネガティブモードな時ほど同じテンション感の本が読みたくなる。カフカって名前だけ知っていたけどもすごいネガティブ名人すぎてびっくり！逆にすごいわ！ここまでくると。これは才能だと思う。ネガティブすぎて笑ってしまうところがあるくらい！元気がもらえる。人と違うってやっぱりすごい才能なのだなと。人って輝いてる人に憧れるし、ポジティブに！とか自己肯定感！とか言われるけどこういう生き方もあって良いのでは？と思えた。まさに才能なのだから。生きづらそうだけどね。カフカらしさ、みたいなものをとても感じました。仕事の考え方、結婚、子供とかすごく世間離れというか普通と違うなってところがとても良いなって思えて逆に元気もらえた。私はまだ大丈夫だ、と。人と違うって良いことかも、と。そう思えたカフカありがとう。

読書録【25.不完全主義】★4

これは良書だと思った実用的だし、読みやすくて一般人的で、優しさが込められてる。　不完全であることの心地よさを感じると思う。結構知らず知らずに完璧主義的なところが出てしまう自分にはもっと肩の力抜いて頑張りすぎないで不完全でいることを全面に推してくれる言葉たちに気持ちが軽くなった　頑張りすぎちゃう人完璧主義傾向がある人考えすぎちゃいがちな人真面目な人には有益だと思う！逆に普段からゆるくやれてる人や軽やかに進んでいける人はそこまでささらないかも？！でも人生を生き抜く上で読む価値があると思った！この本を読んでる間は肩の力が抜けたな〜心が楽になっていた自分がいる人生って問題は永遠に無くならなくて何もないことがないのが人生でだからこそ問題を楽しむ、くらいの気持ちでいたい背負いすぎたらおろして、またいつの間にか背負っちゃうからその都度下ろして、その繰り返しで良いのだなぁと◎全然完璧じゃないむしろ問題ありありの自分で良いのか、普通か、当たり前かって思ったら楽なるね( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"人間誰しも不完全だもの。みーんな不完全なんだ。そう思うと心がゆるまるわたしは今後も頑張らないを頑張るし楽しいことを頑張るし不完全な自分を認めていく

読書録【24.お文具と一緒3】

最近ハマっているお文具さん！YouTubeがめちゃめちゃ癒し！この本は娘が貸してくれた笑本も癒された〜なんだろうこのゆるさと優しさで溢れた世界観が幸せ〜好き〜リラックスして読めたお文具さんのファンになった〜¨̮♡⃛名も無きさんが好きだわ〜

韓国エッセイ【23.死にたいけどトッポッキは食べたい】

著者のパクセヒさん亡くなってしまったんだよね。ずっと本の存在は知りつつニュースで亡くなったことを知ったタイミングで手に取りましたすっごく生きづらくて複雑で極端で…相当しんどかっただろうなと思ったそれと同時に、こういったことを、気持ちを言語化してくれて本にしてくれて感謝でもあった。国境を超えて共感できたり心を救ってくれたり…本の凄さを知ったなぁ。この本は自己嫌悪に陥りやすい人には響く内容なのかも。安心感というか。自分だけじゃない、頑張ってる人はいて。著者は自分を変えたいとカウンセリングを受けるといった行動にうつし、その過程や心情を記録してくれたそれが読み手である私たちにも同じようなカウンセリング効果を生んでいる気もする！なんだろね、この本にある安心感がすごい！少しずつ少しずつ最低な自分を受け入れていこうとする気持ちが感じられて。元気付けられたなぁ。これ続編もあるから読みたい。それにしても亡くなったのが残念すぎる。家族との問題もあったから1人で抱えちゃったのか…1番頼りたい人に頼れないしんどさったらないよね。自分の深い悩みやマイナス感情をカウンセラー？先生？だけでなくこうやって本にして声をあげれる著者はすごく強い人だと思う。私はなかなか自分のことを人に話すの苦手だしわかってもらえなかった時の絶望感はんぱない=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )信頼できる人には打ち明けられる勇気が欲しいーー。

読書録【22.うつくしい人】西加奈子

いやもうすっごい良かった！！主人公への共感も、どん底から全然関係ない他人によって少しずつ状況が回復していく過程も読んでて心地よかった！人によって傷付いたりするのに人によって癒されていくっていうこの世の真理よ…何も知らない自分に無頓着な相手との何気ないやり取りとかがきっと少しずつ心に栄養となっていくんだろうなって感じた。人の目？自分が社会的にどういう位置にいるのか。どう思われているのか。自分のことを見ている自分の目が、何重にもありすぎて、自分が自分でいることがどういうことか、分からなくなるんです。誰の目も気にせずに、自由に、行動している人を、私は本当に羨ましいと思うんです。周囲から浮かないように、社会からはみ出ないように、「普通の生活を送る努力をしている私。海も変わるのだ。こんな立派な海が。では、私が変わることくらい、環境によって自分を見失ってしまうことくらい、起こりうることなのではないか。人生は、私が思うほど悪意には満ちていない、難しいものではないのではないか。姉のように、ただ「自分」であり続け、その「自分」の欲望に従って生きること、それが美しさなのだろうか。ならば、私はその美しさを持つことは、永遠に出来ない。※本文引用※ほんと言語化してくれて嬉しい。こう思う人が他にもいる安心感ね。他人の目が気になるとかってきっと現代病でもあると思うんだけどなんか自分の人生生きれてないって人はきっと心地よいはず。この世界観が。しかも1人じゃないってところに救いもある〜。そんでもって最後のあとがきも、ともさかりえさんとの対談もとってもよかったー！【自分で不幸になれる人は自分で幸福にもなれる】西加奈子さんの人柄がすごい滲み出てるこの一冊に！西加奈子さんもともさかりえさんも人柄的にも好き！て思った！自己嫌悪に陥りがちだし自信もなくて他人軸よりだし生きづらいなぁて感じることも多い中でお二人含め、同じような境遇な人がいるんだって知れるだけでも気持ちは楽になるよね◎ほんと人なんて、他人なんて関係ないのにね〜いちいち気にしてる自分それで自己嫌悪になる自分無駄に落ち込む自分自分ダメだなって思う自分がダメだなぁのループ主人公は旅行に訪れた先で出会った人との交流で回復していくけどきっとこの暗いトンネルってのはすぐ無くなるわけじゃなく出口の光が見えたり繰り返していくんだろうなぁ。とにかく私は心地よい一冊でした。再読するだろう作品。