毎日飲む健康茶 サントリー百年茶の企画に当選して
サントリー百年茶190ml缶×8本いただきました
名前からして百年という長い歴史を感じさせてくれそうな漢方の
お茶なんです
詳しくは一杯飲んでお話しましょう
見た目は烏龍茶のように濃い色のお茶ですが
飲んでみると甘味があってまろやかで飲みやすいです
そもそも応募して試したいと思ったのは
身体も節目を迎えた頃で疲れやすいや肩こり、不眠、糖の過剰
摂取、そして便秘気味など様々な症状が出てきてます
サプリメントもたくさん出ているけど、どれを飲めばいいか
迷ってしまいますね
古来より伝わる自然の健康素材の中から、霊芝、高麗人参
ゴマ、クコの実といった和漢三十二種類を凝縮したお茶
「百年茶」のことを知ったのです
いろいろ詳しく読んでいくうちに
『食養生』というカラダには必要な食べ物が存在します
食べ物には体を温める性質と、体を冷やす性質があると
するのが漢方の考え方
その性質の度合いを5段階であらわしたのが「五性」です
自然界とはよくできたもので、暑い夏に採れる食材は
体を冷やすものが多く、寒い冬に採れる食材は体を温める
ものが多いので、その時季に体が求めている食品を
自然界がちゃんと用意してくれています
寒性・・・体の熱を冷まします。冷え性の人は注意が必要
体を冷やし、体内の余分な熱をとったり、鎮静・消炎作用があり
便通をよくします。
この性質の食材は、熱っぽい症状や、ほてりやのぼせが
ある人におすすめ。
夏の暑い時期の水分補給などに向きますが、冷えのある人は
量に注意して、温熱性の食材と組み合わせるなど、工夫しましょう
主な食材:あさり、昆布、塩、大根、バナナ、ウコン、くちなしの実、
ケツメイシ、柿、かに、ごぼう、しじみ、白砂糖、なす
ゴーヤはまぐり、わかめ、メロン
涼性・・・からだを冷やすため、のぼせの症状におすすめ
寒性ほど作用は強くないものの、同じく余分な熱をとって体を
冷やします。
清涼感のある夏の食材は、たいてい寒性か涼性に属します。
のぼせの症状が出やすい人におすすめです。
主な食材:きゅうり、菊花、セロリ、トマト、冬瓜、白菜、はと麦、
ほうれん草、ペパーミント、百合根、緑豆、緑茶、ウーロン茶
小麦、すいか、そば、たけのこ、豆腐、梨、チンゲンサイ
れんこん
平性・・・冷やす・温めるの中間。温和な平性の食物
体を冷やしすぎず、温めすぎない、寒涼、熱温のどちらにも
属さない穏やかな性質をもつ食材を平性といいます。
性質が温和で、体質を選ばないため、持続して摂っても
問題ありません。
虚弱体質や病後、子どもや老人など、体力がない人にも
おすすめです。
主な食材:黒ごま、長いも、クコの実、蓮の実、梅、うるち米、小豆、
大豆、グリーンピース、そら豆、コーン、じゃがいも、にんじん
さつまいも、さといも、きくらげ、しいたけ、きゃべつ、たまご
牛肉、豚肉、うなぎ、すずき、いか、たこ、ピーナッツ、銀杏
いちご、ぶどう、りんご、レモン、いちじく、牛乳、豆乳
はちみつ、米砂糖…
温性・・・寒い時期におすすめ。体をあっためる食材
体を温める食材は、温性または熱性に分類されます。
気や血液の流れをよくして、新陳代謝を高める働きが
あります。
冷えのある人、疲れやすい人は積極的に摂りたい食材です。
冬場の寒い時期にはとくにおすすめです。
主な食材:あじ、いわし、えび、かぼちゃ、栗、くるみ、黒砂糖、さけ
しそ、酢、しょうが、なつめ、菜の花、にら、にんにく、ねぎ
ピーマン、羊肉、桃、らっきょう、鶏肉、ライチ…
熱性・・・血行を促進。寒気に効くが、摂りすぎはニキビの原因に
温性より強い作用をもつ、体を温める食材です。
血行を促進し、新陳代謝を高めるのにもっとも効果的ですが、
摂りすぎるとニキビや吹き出ものが出る場合があるので、
注意しましょう。
風邪を引いて寒気がするときはおすすめですが、熱が高い
ときはひかえます。
主な食材:山椒、シナモン、こしょう、唐辛子
カラダにとって本当に必要なものをとりましょう
そして百年茶の缶にも書かれている
和漢32種のバランス素材
霊芝・高麗人参・発芽大麦・ゴマ・サンザシ・柿の葉・グアバ葉
大麦若葉・大麦・ハブ茶・あまちゃづる・杜仲葉・玄米・
コフキサルノコシカケ・ナツメ・バンザクロの実・ヤマハマナスの実
カワラケツメイ・桑の葉・ドクダミ・スイカズラ・クマザサ・サツマイモ
カミツレ・昆布・椎茸・タンポポの根・甘草・クコの葉・緑茶・
クコの実・ハトムギ
最後にこんな方にオススメです
しっかり眠ってもスッキリしない方
シャキッとしない、冷えがこたえる方
朝ごはんがすすまない方
毎日健康的に過ごしたい方
ご家族の健康を願っている方
ダイエットをしたい方
生活習慣が気になる方
皆さんも毎日飲む健康茶はいかがですか?
サントリー百年茶
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