ネスレさんからの２回目は
「ココロとカラダのBalance magazine」携帯サイトへアクセス
から始まります
参加手順として
①「ココロとカラダのBalance magazine」携帯サイトへアクセス
②「バランスUP プレゼント」に応募
③ココロとカラダのBalance magazine携帯サイトをみての感想
①と②は無事終えました。
ココロとカラダのBalance magazineには
まず２４節気の「寒露」
この２４節気は前回の時も出てきましたが、１年を２４等分して
季節の移り変わりを表わします
今回は２４節気のレシピがたくさん紹介されていました。
その中でも気になったのが「イワシのつみれ鍋」です
イワシのつみれを作ってだしをはった鍋に野菜もたっぷり
特にきのこ（えのき、まいたけ）が秋の旬の食材です。
そして「簡単１分ヨガ」・・・１０月はラクダの変型ポーズ
両膝を肩幅くらいについて腕を腰にあて、ズーッと背中を
後ろにそらせます。この時、首も伸ばして。
寒くなってくるとカラダが硬くなりやすいですね。
意外と硬くて上手くいかないものですね。
「簡単１分ヨガ」やってみませんか
次に「食育ゲーム」・・・摂取バランスが健康のカギ
脂質、低いのはどっち？
ポテトチップスってかなりの脂肪分が。。。
そして以外なのが草もちやあんぱん、最中など
あんこのものは脂質は低めでした。
そして最後に「バランスUPのプレゼント」
に応募でした。
盛りだくさんで楽しかったです。
ココロとカラダのBalance magazine携帯サイトのご感想募集！
最後に話題の超硬水エパーがもらえます
～美しく健康に歳を重ねたい～
フランスの女性たちは日々並々ならぬ努力をしています。
毎日カラダに摂り入れる水も自分のカラダやライフスタイルに
あったものを厳しい目で選びます。
そんなフレンチマダムたちから1リットル当たり119mgのマグネシウ
ムが含まれる「HEPAR（エパー）」は薬やサプリメントに頼らずに
マグネシウムを自然な形で摂れる水として愛され続けています。