ファスティング5日目(断食期)今日の体重&食事公開



今日は断食期2日目です😉‼️


【当初のファスティングスケジュール】
<準備期> 17日(日)〜19日(火)
<断食期>20日(水)〜22日(金)
<復食期>23日(土)〜25日(月)

↑のはずだったのですが、土曜日の外部撮影のお仕事中に復食期1日目にすると、体調面が心配とのことで、2日の断食期になりました🙇‍♀️💦

【🆕ファスティングスケジュール】
<準備期> 17日(日)〜19日(火)
<断食期>20日(水)〜21日(木)
<復食期>22日(金)〜24日(日)



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断食期2日目【10/21(木)】のレポートです✏️
４１.８５kg 前日比-1.10kg
昨日の体重42.95kg  (身長155.5cm) 

一気に1kg減っていましたっ！！

ファスティングはじめてから
なぜだか、体脂肪が減って、筋肉量は上がっています‼︎
これが嬉しいです🥲笑

食べなければ落ちるだろうけど、
"食べないこと"
は、難しいし身体にも良くないけど

今回のファスティングは、
きちんと酵素ドリンクでこまめにミネラルやビタミン、ほどよい糖類を補充しているので、
断食期1日目はあまりストレスを感じませんでした☺️



断食期2日目も、約2時間おきの酵素ドリンクのみ‼︎
1回目・5:00
2回目・8:00
3回目・10:00
4回目・11:30
5回目・13:00
6回目・15:00
7回目・17:00
8回目・19:00
9回目・20:30
で飲みました‼︎

【断食期2日目の感想】
お腹すいたーというよりは、
暖かい飲み物(カフェラテ‼︎)が欲しくなったり、しょっっぱい食べ物(軽いお菓子的なもの)が欲しくなった感じでした！

固形物食べているのに、空腹感というよりも、あたたかさとしょっぱさを、つまみたい感じでした◎

わたしはお腹空くと喋れなくなっちゃうのですが😣笑
意外にファスティングで空腹感に襲われることなく、今日も息子と遊んだりもできたので、酵素パワーや準備食のおかげかな❓と思いました✨

明日から1日前倒しの復食期です✌️
お粥と梅干し、すーっぱいのが食べたいです‼︎笑
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ウシガエルは、もうカエル。🐸
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おかもとまりch
1989.12.13/群馬県藤岡市出身(ぐんま観光特使)・元ものまねタレント・メンタルケア&交流力講演会講師・生きる事を題材にした作品創り【映画】青の帰り道(原案)【YouTubeアニメ】ウシガエルはもうカエル〜あいって、なぁに？〜 (原案&企画)・メイク動画撮影&編集(CCHANNEL 他) ・メイク関連の広告動画も制作しています趣味／温泉、銭湯、メイク、カメラ資格／日本化粧品検定2級、温泉ソムリエ、ナチュラルフードコーディネーター、ダイエットアドバイザー、上級救命技能、ホームパーティー検定、フードアナリスト4級、ベーシックアロマセラピストお問い合わせmari.minto2017.7.1@gmail.com ※マネージャーに繋がります
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