【ダイエット】毎朝の日課はこれ♡

おはようございます！
YouTubeにて毎日の日課にしている「ヨガ」を配信しました♡
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↓動画はこちら↓

オリジナルで作ったメニューなのですが...

☑︎深い呼吸をすること(自律神経を刺激し、空気を取り込むことで身体もほぐれる)

☑︎くびれ、美脚、ダイエットに大切な肩甲骨を刺激するポーズ

を取り入れているので、5-15分で終わるのに、凄く身体が解れます👌✨
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縦腹筋がつく、くびれの運動はめちゃくちゃオススメです！！簡単で楽なのに翌朝筋肉痛になります✨

ぜひ見ていただけたら嬉しいです🙇‍♀️🍀




YouTube↓

おかもとまりch
1989.12.13/群馬県藤岡市出身(ぐんま観光特使)・元ものまねタレント・メンタルケア&交流力講演会講師・生きる事を題材にした作品創り【映画】青の帰り道(原案)【YouTubeアニメ】ウシガエルはもうカエル〜あいって、なぁに？〜 (原案&企画)・メイク動画撮影&編集(CCHANNEL 他) ・メイク関連の広告動画も制作しています趣味／温泉、銭湯、メイク、カメラ資格／日本化粧品検定2級、温泉ソムリエ、ナチュラルフードコーディネーター、ダイエットアドバイザー、上級救命技能、ホームパーティー検定、フードアナリスト4級、ベーシックアロマセラピストお問い合わせmari.minto2017.7.1@gmail.com ※マネージャーに繋がります
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