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原案&企画📽 映画・青の帰り道
幼児の朝ごはんに良い栄養を調べていたら
やはりお魚や、パンなら雑穀や米粉・玄米がいいと出てきて・・・
冷凍保存もできる成城石井の玄米パンと、
朝でもお魚摂取できるようにツナ缶バーグを作り冷凍ストックしました🐟
【ツナ缶バーグのレシピ】
ツナ缶(2缶)とマヨネーズ大さじ1弱和えて、玉子1個と、つなぎに米粉を加えて、粘り気が出るまで混ぜます。(米粉は粘り気具合を見て足していきます！)フライパンでオリーブオイルで両面焼くだけです👌えのきと玉葱も細かくして入れました⭕️
成城石井の玄米パンは、
トースト専用なのですが、焼くとカリカリで気に入ってくれました👏❣️
いつものスープには、甘口カレーを少量砕いて加えてみました🎃🍛