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朝ごはんは、
残り物の紅生姜を使いたくて、クックパッドでレシピを検索したよっ。
＊紅生姜と鰹節の焼きおにぎり
＊野菜豆腐ステーキ
＊玉ねぎの発酵味噌汁
今日の水筒
大きい方には、ルイボスティー。
小さい方には、炭酸割りの酵素。
ダイエットアドバイザー検定で、学んだのですが。ダイエット時に大切な【デトックス】には酵素が本当に大切みたい！！
デトックスとは、身体の外に、毒素(太る原因)を輩出すること。デトックスは、酵素量が少ないとされにくいみたい。
腸に汚れが溜まりやすい(=毒素が溜まる)お肉とか、白米やパスタなどの炭水化物や、お菓子やケーキなどの白砂糖を取る時に【酵素】を飲むと、デトックスされやすくなるからオススメ（≧∇≦）
あとね、
赤ちゃんに栄養が行き渡りがちな妊婦さんにも、酵素をちゃんと取るのがオススメみたいだよ(^^)ママがちゃんと酵素を取ると、赤ちゃんの、潜在酵素量も多くなるんだって！！
そして！！
原材料名って、成分が多いもの順に書かれるみたいだけど、ちゃんと【植物発酵液】が1番最初に書かれているかも大事！！
チョコレートを買うときも、原材料名を見て、砂糖ではなく、カカオが1番最初に書かれているものを買うようにしたりしてるよっ✨
ではでは、これを持って、お散歩しながら出掛けます♪
8秒動画 「Octo/オクト」おかもとまりチャンネル開設！
