今日は資格の勉強と運動デー。
しかし、勉強はかどらず。
躓きました。
今日の運動メニュー
・トレッドミル早歩き 35分
・有酸素運動前後ストレッチ
・マシン （筋トレ） 足（前後左右） 腕・胸 背筋
・ヨガ 6ポーズ
・スクワット
・反省点
ここ１週間ほど久々に毎日運動して疲れていたので
控えめにした。
それなのに、ねむい。
知恵熱か。
・目標
以下を継続する。
-ヨガのポーズ（骨盤を閉めるポーズ×３）
骨盤の歪みのため、めっちゃしんどい。けど、しんどいが故に続ける価値あり。
-胸筋
筋トレは2日に1回で