イチローとクラプトン

基本、テレビは録画して視聴。年末の「情熱大陸」二夜連続のイチロー特集もずいぶん経ってから。

イチローの凄さは知っていたけれど、ここ最近の日常を見て驚くことばかり。

引退して５年。今やってる毎日のトレーニングは現役の時よりもハード。加齢も加味してとのことだけど、どれだけハードなんだろうか。

無駄に自分と比較し、イチローの偉大さをため息と共に再確認。

現在の肩書きはマリナーズ会長付特別補佐兼インストラクター。いつも一番乗りで野球場に入り、現役選手がバッティング練習を始めるとイチローは自ら志願して球拾いをする。1時間やって、「面白いし、良いトレーニングになる」

なんとポジティブ！

そして、さらに驚いたのは、過去に一度ブルペンでのキャッチャーを頼まれたことがあり、「またあるかもしれない。そのときできないって言いたくない。」とめったにないことにもかかわらずキャッチャーとしての練習も毎日欠かさない。

「もしも今、メジャー選手としてオファーが来たら、断らない」と決めているらしい。

イチロー、素晴らしい！

そしてエリック・クラプトン。言わずと知れた三大ギタリスト(エリック・クラプトン、ジミー・ペイジ、ジェフ・ベック)の1人。

「どうしてそんなにギターが上手いんですか？」とインタビューで尋ねられ、「私は自分が優れているとは思わない。私が生きている世界というのは、常に学び続けるんです。90年代の自分の演奏している映像を見ると『この曲をまた練習しないと！』と感じる。ギターを手にするたびに初心を思い出すんだ。だけどもちろん毎日練習しないとダメです。そして私はいつもYouTubeの演奏動画を見て、新しいものを探しています。」

いやいやクラプトン、既に80歳超えてるのに、なんと素晴らしい心構えなんでしょう。

一流の人を羨む前に、今の自分自身の課題に真摯に向き合おうと思わされてしまった。

Photo by K.S.

プロテイン信者

昨朝10時と夜10時に会った女性2人から言われた同じセリフ。

「どうしてお肌キレイなんですか？」

「え？」いやいや年相応だよと心で呟きつつ、1日に2人から同じこと言われ、ちょっと調子に乗って投稿。

昔々プロテインがどうしても飲めず、チャレンジしては断念したこと数度。

その私が今やプロテイン信者。

飲めないのを乗り越えたきっかけは「オブラート利用」。これは初心者にはオススメ。飲んだ自覚なく飲めます。

そして、プロテイン第2章は「ダイエット」。その期間だけ通常より多めに飲んだら身体中のお肌がスベスベに。(注意:私個人の意見)

その日から、私にとってプロテインは基礎化粧品に仲間入り。

とは言え、プロテインのみの大量摂取はオススメしません。総合ビタミン剤などをバランスよく取るように！

食事もサプリもバランスが大事。

写真は久々作ったチーズケーキ。今回初めて米粉使用。

ピンチはチャンス

年に何回かこの言葉を思い出す機会がある。

チャンスがピンチのふりしてやってくるのか、ピンチになってしまったから頑張れるのか、どちらが正解かは不明。

そして、この1週間で2回もピンチと出会した。

ピンチとの出会い。

人間だもの。

ちょっとブルーな気持ちになる。

しかし、数時間後にはチャンスと思えるアイデアが湧いてきたりする。

ピンチが来なかったら出逢えなかったアイデア。

そうやって、いつしかそのピンチを楽しんでる私。

もう少し修行をして、ブルーな時間を短縮するワザも身につけたい。

前進あるのみ。

福岡・鴻臚館前の桜　photo by K.S.

自分をその気にさせる

最近気になっている森岡毅氏。(株式会社刀のCEO)

USJをはじめとする名だたる会社をV字回復させているマーケッター。

1週間ほど前、数年前の彼の話を聞く機会があった。

「自分をその気にさせる」

自分を盛り立てるのは実は自分。運も人脈も大事だけれど、もう1人の自分が自分を盛り立ててその気にさせるのだ。

そして、必要な課題は同時期に偶然を装って、メッセージを送ってくる。

毎朝送っている「名言LINE」へ今日送ったのは、こちら。

あのね、自分自身にエンジンをかけるのは自分だからね。

【相田みつを】

ほぼ同じ。

自分のモチベーションをもっと上げるタイミングがきたのかもしれない。

写真:浄水通パティスリー&カフェ blanc ブランでお茶 

期限

お正月前に当たり前に大掃除予定だったのが、諸事情ありでしない事に決めた昨年の暮れ。
気になっていたそれをする良いきっかけをもらう。

「2月の節分までに大掃除をすると良い」

しようしようと思いながら過ごした1月。
「2月3日までと言う期限」の集中力のお陰でお家がピカピカになった。

目標は期限付きの方が達成しやすい。

仕事でなくとも使えるなと豆まき終えて、そう思った。

感謝日記

一日にあった出来事から毎日５つ感謝する事をあげる感謝日記。

実績を上げ、多忙な日々を送っている方から毎日やっている事として教えていただいた。

ぜひ真似したいと思い、その日から日記開始。

「継続」を考えるとノートよりも携帯メールに保存するのが自分向きと考え、毎日寝る前に入力。

５つなんて簡単じゃないかとたかをくくっていたら、恥ずかしながら５つ無い日もあったりする。

５つには意味があると信じ、そういう時はもう一度朝からの行動を思い出し、感謝する事を発掘する。

日記を開始して数カ月たった頃、以前の自分と比べると普段から感謝の沸点が（良い意味で）下がってきた気がした。

つまり、日ごろの感謝が増えてきたのだ。

それに伴って私の心の平常心や幸福感の面積が広がったように思う。

もう少しで開始２年。

継続する事と感謝に満ちた心の大切さを学ぶ。

本来感謝日記を書かなくても常に感謝できる自分になれば良いと思う。

もう少し続けてみて、日記なしでも独り立ちする自分になってみようと、今、そう思った。

私のリーダー

定期的に参加させていただくＫ氏の講演。

毎回インスパイアされたり、今まで自分が考えてた事の答え合わせに使わせてもらっている。

今回は「自分のリーダーは自分だと言う認識を持つ」と言う話が出た。

随分前に「自分の人生の標語を作る」機会に恵まれた。自分の柱がビクともしないような自分の内側から湧き出た言葉で。

実はその時に自分から出てきたのが「自分は自分のリーダーだ。」と言う言葉。

その時の講師から「あなたはもっと力がある人だから、もっと大きく考えてみては？」と助言していただき、「自分はリーダーだ。」と訂正になった。

実際、時が経ってみると、自ら湧き出た「自分は自分のリーダーだ。」と言う言葉の方が何かの折りに力をくれた気がする。

かの有名なソクラテスも「世界を動かす為にはまず自分が動かなければならない。」と言ったそうだ。

望む未来を掴むにはもう一人の自分の力が必要な気がする。

私を動かすリーダーはやはり私なのだ。

言葉の力

先日、講演会で 聞いて見た事。

Oﾘﾝｸﾞﾃｽﾄで ある2つの台詞を試した。

1つは『頑張ります！』

もう1つは『私はできる！』

前者の場合、 親指と人差し指で 作った輪っかは
外そうとしたら力が入らず簡単に外れたのに対し

後者はその輪っかにｸﾞｯと力が入り外れない。

｢頑張ろう｣とか｢頑張ります｣とか

良い言葉として使ってたけど

今度からは｢私はできる！｣ と使おうと思う。

言葉は…人に違いをもたらす。

言葉でも変化しよう。

確認

エリート集団を
羨ましく思う事もある。

色んな知識を持つ事は
素晴らしいけれど

たまたまその分野で
知識を蓄積できたとしても
そうでない人の
リスペクトできる部分を 見つけられる
そんな自分でいたい。

相手の目線にたって
そこから一緒に
成長できるようなそんな生き方がしたい。

人と出会うと
色んな思いが発生する。

心地よかったり
違和感あったり

それもきっと
自分の『成長』の１つの課程なのだ。

共鳴したり
不協和音だったり

それで自分を確認する。

無人島に住んだら
こんな事考えないね。

綺麗になる事

TVである実験をしていた。

プロの手で爪を綺麗にしてもらった人と何もしてない人に街頭でティッシュを配らせ、結果に差が生じるかどうかの実験。

結果を比べたところ、爪を綺麗にした人の方がたくさん配っていたと言うものだった。

もう一つ実験があったが、私にはその方が興味深かった。

同じ実験を男子にしてみたら、男子も綺麗に整えた爪の人の方が成果が上がり、たくさんのティッシュを配ったと言うもの。

爪を綺麗にする事でテンションが上がるのは私自身経験済だけど、その番組で男子もティッシュを配りながら時々綺麗になった自分の爪をチラ見しているのも検証されていた。

男子もネイル・・・

メンズエステが流行って久しいけれど、ネイルも男子のテンションを上げるとは意外！

「面倒臭い」が口癖の世の女性よ、男子にお株を奪われてはいけない！！

「綺麗」でテンションを上げて行くのだ！