おはようございます
とんまる女子マルコです
やりたいこと叶えるべく
つらつらブログ書いてモチベあげております
似たような人が一緒に挫けないように読んでくださったり、
おもしろいなと観察していただければ嬉しいです
さて、夢のうちで一番直近に叶えたいことが、夏に水着を着る！ということです。
しかも自信もって
やはり気になるのは
カラダのラインですね
スクワット10回を最近追加しましたが、
それ以外で
カラダのために続けてます！
と言えることがひとつだけあります
お風呂です
湯船に浸かること
最近は、汗をかくまで必ず入るようにしています
ポイントは2つ
入浴剤をいれること
→汗をかきやすくなります
多少しわしわになってもいい本や漫画、雑誌を持ち込むこと
→読んでる間に汗をかけます
基礎代謝の向上につながり、
少しの運動で大きなダイエット効果を埋めるカラダになるので、
オススメです
最近は防水携帯も増えてきたので
より取り組みやすいですよね
ほいでは今日もがんばりましょい