ダイエット弁当

胃腸炎になり食欲が全くなく、体重が１週間で３kg減った娘。

〝食べると腹痛になる〟不安と闘いながら、食事量をコントロールしています。

「１kg太っちゃったよぉ」と嘆く娘。

太ったのではありません。全く食べない日が何日か続いたのだから，正常に戻っただけです

などと言う母の話しには馬耳東風

体重が減ったことに喜びを見出したJC（体重を気にするお年頃になったのねぇと娘の成長を感じつつ…）

「お弁当、チョットで良いからね」とのリクエスト

最近お気に入り、スープ＆トースト弁当🍱

野菜やタンパク質も摂取して欲しいので、小さなシリコンカップに数品の野菜のおかずと茹で卵付き🥚

ツナトーストにチーズを乗せて、タンパク質をプラス➕

成長期に体をつくるタンパク質は必須

トマトスープ🍅には、ご飯を一口入れて

チーズもいれると、ちょっとリゾット風

〝栄養バランス考えて〟と色々と足していくと、カロリー的には普段のご飯のお弁当と🍱変わらないんだけどね〜

…ということに気付かず、

「あまり食べてないのに体重減らない」と残念そうな娘

その辺はちゃんとママが管理していますよ〜成長期なんだからしっかり栄養取らなくちゃ