昨年に引き続き…
本年も無病息災を願い〝七草粥〟をいただきました。
お正月🎍出勤したので、休暇中の夫。
先日、私が習い事へ🎹行っている間に夕飯準備をしていた夫が、買い足し食材と共に買ってきていました🥬（気が利く〜
すっかり忘れていました😅七草粥）
すっかり忘れていました😅七草粥）今日は私が作りましたよ〜🫕
やはり出汁が決めて
茅乃舎さんの東京限定〝かつおだし〟を使いました。
娘の帰宅を待ち、３人揃って夕食をいただけるなんて
…平日では珍しい
…平日では珍しい〝お正月の食べ過ぎた胃を休める為に〟と母から七草粥の由来を子供の頃に聞いておりましたが…
さすがに揚げ物は作りませんでしたが
お魚もお肉も使っちゃいました😅
でも、でも…
魚はお粥に合うように〝鮭の塩焼き〟だし、
肉は鶏のササミのピカタなので、高タンパク・低カロリーで健康的でヘルシーなお料理かと思っておりますが…
（高タンパク・低カロリー食材で、筋肉量は減らさず、減量できます。他には豆腐、納豆、ツナ缶水煮etc…）
年末年始の食べ過ぎ＆ランニングをしなかった🏃♀️🙅♀️が祟り…ちょっぴり重たく感じる体
ダイエットに励みます😅（食事と運動がやっぱり大切
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