早く寝たいのに寝付けない時や
長く寝ているのに
朝疲れが残っているという方に
“明日が楽になる”
睡眠の質を上げるコツについて
睡眠の仕組みと
自律神経の整え方を中心に
現役保健師のどいまりがお伝えします![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
これまで会社なのなかで
ビジネスマンを対象に
睡眠のことをお伝えしてきましたが
今回はオシャレ好きな女性のみなさんに
睡眠のお話ができる機会をつくることができて
とても楽しみなんです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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資料も分かりやすく
見た目にもこだわって![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
可愛く作りました![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
ちょ~面倒くさがりなわたしが
“これならやってみよう”と思えた
ちょ~簡単な方法しか
お伝えしません![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
朝早く起きたい日の
ちょっとした小技もお伝えします![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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↑コレもめっちゃ簡単![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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後半は
“楽な足もとといえばスニーカー!”
スニーカーやスポサンって楽だけど
アラフォーのわたしがはくと
なんだかただのおばちゃん![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
幼く見られる![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
スタイルが悪く見える![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
こんなお悩みはありませんか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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カジュアルコーデ大好きなどいまりが
日頃気を付けている
スニーカーやスポーツサンダルを
大人に着こなすポイントを
お伝えします![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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こんな方にオススメです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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☑寝付きが悪いことに悩んでいる
☑長く寝ても疲れがとれない
☑健康の話を気軽にききたい
☑元気になりたいけど面倒なことは
したくない
☑スニーカーが好き
☑スポーツサンダルを試してみたいが
合わせかたが分からない
☑簡単なオシャレのコツを知りたい
☑どいまりに会ってみたい
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この夏は
心も体も楽になって
楽ちんなオシャレを
ゆる~く楽しんじゃいましょ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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セミナーのお申込は
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お申込お待ちしています![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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ご質問などは