好きと私らしくを自由に表現
本当はこれが着たい！をサポートする
愛され癒し系スタイリスト
どいまりです
今日は朝から息子がぐずぐず
必要以上に怒ってしまったと
自己嫌悪
イライラしやすいのも
元気が出ないのも
理由は分かっています
睡眠不足で疲れているからです
いつもより就寝時刻が遅くなっている
のもありますが
最近は睡眠の質の悪さも感じています
睡眠の質を改善するためにできることは
布団の中でスマホを見ない
運動する
起きる時間を揃える
とか
改善するための方法も
知識としてはあるんですが
いちおう保健師なので…
でも分かってはいてもなかなか
できないんですよね
まぁ、そんな日もあるさと
今日は必要最低限だけやって
無理に頑張らないで
すごそうと思います
それでいい、マル〇
私と同じようにお疲れの方
ぜひ自分に優しくしてあげて
無理に頑張らず
ゆっくりおすごしください
