皆様花粉症、大丈夫ですか？？
私は毎年酷い花粉症で💦1月末から予防の為に薬を飲んでますが
まだ花粉を感じていないのです🤔
これは薬のおかげか？
それとも今年から栄養素のバランスを考えた食事を心掛けるようになってから
15年近くピーピーピー
だった私の胃腸の調子が絶好調🍌
だった私の胃腸の調子が絶好調🍌
アレルギーは胃腸に左右されるといわれているので
もしや正しい食生活で花粉症克服した？？
なんて淡い期待を抱いております
１日の必要栄養素を食事で賄うのは
本当に大変です💦
Pタンパク質・F脂質・C糖質(炭水化物)
のPFCバランスを守るのも一苦労
脂質なんてあっという間に超えてしまいます
更に食物繊維やビタミン類、ミネラルやマグネシウム、亜鉛や鉄分にカルシウム
パズルのように食品を組み合わせて
バランス良く１日の栄養素を考えて
お料理をする事にハマっています😂
めちゃめちゃ大変だけど💦
栄養素のバランスが良い食事は胃腸に負担がかからずスコブル体調が良いです🙆
さてこの食生活
『Ｌ』が通常営業に戻っても続けられるか😰
そこが不安です
この健やかな肉体を手放したくない😭
この週末は暖かいですね🌸
小梅とのお散歩もルンルンです🎵
可愛すぎる❤️