こんにちは😃

5月26日の記録です。

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初めましての方へ

このブログは、2021年コロナ禍に7ヶ月間で68.9kg→56kg減量後、ダイエットを一時中断したら1年9ヶ月で74kgまでリバウンドした、50代まるまるのダイエット再挑戦記録です。よろしくお願いします,

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5月26日

体重

朝69.5kg

今日は家族と鰻屋に行きました。

我が家では健康というより縁起物の感覚で、毎年、春夏秋冬のうち1回くらいは土用の期間に鰻を食べに行くのですが、

昨年はバタバタして一度も食べに行かず、今年も気づいたら立夏を過ぎてたので、

時期と関係なく食べに行こうって家族が予約してくれました。

ただ、あの甘辛味のタレが高カロリー

白焼きも良いですが、私はやっぱりタレがかかった鰻重が大好き

それで今日の朝と昼は、キャベツ中心に少なめの食事にしました。

空腹になっても間食は一切無し。

これで体重コントロールできるかな〜

久々の鰻〜

久々に至福の時間〜

その後は家族とウォーキングに出ました。

たくさん歩いて少しでも消費するつもりでしたが、途中で家族が腹痛になったため帰宅。

食事

朝食：リンゴ酢＋MCTオイル＋炭酸水レモン、手作り野菜ジュース

昼食：サラダ＋サラダチキン30.g＋ぶどうパン1/2枚

夕食：鰻重、肝すい、お新香

と、言うわけで今日もよくがんばりました！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

ダイエット再開 71日目(ウナギ対策)