こんにちは😃
5月26日の記録です。
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初めましての方へ
このブログは、2021年コロナ禍に7ヶ月間で68.9kg→56kg減量後、ダイエットを一時中断したら1年9ヶ月で74kgまでリバウンドした、50代まるまるのダイエット再挑戦記録です。よろしくお願いします,
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5月26日
体重
朝69.5kg
今日は家族と鰻屋に行きました。
我が家では健康というより縁起物の感覚で、毎年、春夏秋冬のうち1回くらいは土用の期間に鰻を食べに行くのですが、
昨年はバタバタして一度も食べに行かず、今年も気づいたら立夏を過ぎてたので、
時期と関係なく食べに行こうって家族が予約してくれました。
ただ、あの甘辛味のタレが高カロリー
白焼きも良いですが、私はやっぱりタレがかかった鰻重が大好き
それで今日の朝と昼は、キャベツ中心に少なめの食事にしました。
空腹になっても間食は一切無し。
これで体重コントロールできるかな〜
久々の鰻〜
久々に至福の時間〜
その後は家族とウォーキングに出ました。
たくさん歩いて少しでも消費するつもりでしたが、途中で家族が腹痛になったため帰宅。
食事
朝食：リンゴ酢＋MCTオイル＋炭酸水レモン、手作り野菜ジュース
昼食：サラダ＋サラダチキン30.g＋ぶどうパン1/2枚
夕食：鰻重、肝すい、お新香
と、言うわけで今日もよくがんばりました！
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
