こんにちは😃
4月18日の記録です。
いつも "いいね" をありがとうございます
ダイエット継続の励みになっています
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初めましての方へ
このブログは、2021年コロナ禍に7ヶ月間で68.9kg→56kg減量後、ダイエットを一時中断したら1年9ヶ月で74kgまでリバウンドした、50代まるまるのダイエット再挑戦記録です。よろしくお願いします,
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今朝、洗濯機の不具合を見てくれる業者さんから「本日ご都合いかがですか？」と連絡がきて、
待ちに待った連絡だったのに、こっちは用事で出かける支度の真っ最中
家のリフォームで早朝から職人さんが来てくれてますが、職人さんに洗濯機の業者対応をお願いするわけにいかず、泣く泣く日付を変えてもらいました
またコインランドリーに行かなくちゃ
今夜は帰宅したら夕飯後にウォーキングだ！と決めていたのに午後から大雨。
代わりに食後はWii Fit か YouTube痩せるダンスをしようと思ったら、食事中にリフォームのことで家族会議が始まってしまった
食事が終わったのは夜10時すぎ。
それから食事の後片付けがあり、また運動できなかった
食事の時間が遅かったから明朝の体重は知りたくないー
4月18日
体重
朝70.3kg
順調に見えるけど何度も行ったり来たり。この数値は何回目かしらん？
食事
朝食：ライ麦入りパン、コーヒー
昼食：キャベツサラダ、ミニカツ丼(ご飯半分残す)
夕食：白菜と豚肉のミルフィーユ鍋、ご飯1/2
運動
ながらスクワット、寝たままストレッチ
歩数計
と、言うわけで今日もよくがんばりました！
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
