こんにちは😃
4月13日の記録です。
いつも "いいね" をありがとうございます
ダイエット継続の励みになっています
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初めましての方へ
このブログは、2021年コロナ禍に7ヶ月間で68.9kg→56kg減量後、ダイエットを一時中断したら1年9ヶ月で74kgまでリバウンドした、50代まるまるのダイエット再挑戦記録です。よろしくお願いします,
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気づいたらダイエット再開してから4週間が経ってました
毎日身体を動かす習慣を！と宣言したのに、実践できたのは最初だけ
ウォーキングの時間もなくて、何かしながら「ながら筋トレ」とか「隙間筋トレ」とか思い出したようにちょこちょこ動かす程度。
だけど、ゆるっと開始時よりは減量してきた
だけどこのペースだと「6月末までに60kg」の目標は無理があるかなー
そのうえ我が家のリフォームが始まってキッチンに出入りできなくなったので、
しばらくレンチンご飯や外食が増えますー
4月13日
体重
朝70.4kg
食事
朝食：ライ麦入りパンの半分、コーヒー
昼食：TKG、納豆
夕食：ボンカレー、レンチンご飯
運動
ながら筋トレ
と、言うわけで今日もよくがんばりました！
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
