こんにちは😃
3月26日の記録です。
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初めましての方へ
このブログは、2021年コロナ禍に7ヶ月間で68.9kg→56kg減量後、ダイエットを一時中断したら1年9ヶ月で74kgまでリバウンドした、50代まるまるのダイエット再挑戦記録です。よろしくお願いします,
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3日26朝
朝からWii Fitの不調を悲しむかのような大雨
前の職場でお世話になった人たちとランチの約束があったので
雨のなか重い腰を上げてGo！
ﾖｯｺｲｼｮ
前回56kgまで体重を落とした時、雨でも出かけるのは苦じゃなかったのに、今はなんだか面倒くさく感じます
でも久々に会った仲間と、ずっと食べてみたかったハンバーグプレート
楽しかったー美味しかったー
👍👍👍
美味しいもの食べてストレス発散になったから後悔はないけれど、
食べたものの消費方法は気になります。
悪天候で夜ウォーキングしたくないし、
Wii Fitは不調だし、
帰宅後は疲れてYouTubeの痩せるダンスするエネルギーはない。
せめて夕食はアッサリ目にしておこう... と思いながら帰宅し、
気になるWii Fitの取説を箱から出して大事なバディの診断開始。
はて？ ゲーム機本体のSYNCボタン？
手元のコントローラーとバランスボードには電池ボックスに小さい赤いSYNCボタンがあって、
過去も久々にWii Fit起動するときは機器の連携のために押してましたが、
ゲーム機本体にも蓋を開けたらボタンが登場！
これは今まで一度も押したことないと思う
取説の通りやったら
まずはコントローラーが甦りました
そして、とりあえずゲームを始めてからWiiの指示でバランスボードの電源を入れると
バランスボードも復活
おおおお
ウェルカムバーーック
おかげで夕食後はWii Fitで少し身体を動かしました。
体重
朝食：時間なくてバナナ1本
昼食：ハンバーグ、サラダ、バゲット1切れ、コーヒー
夕食：鶏胸肉とレンコンと野菜の甘酢合え、減塩味噌汁、サラダ、ご飯150gくらい
その他：
プロテインドリンク
チョコレート効果カカオ72%
運動
Wii Fit 25分
ｲｴｲ
歩数計
チョコレート効果カカオ72%は大好きだけど、脂肪過多の原因の一つなので食べ過ぎ要注意
2〜3個までにしておこう。。。
しかしWii Fit復活して良かった〜
今日もよくがんばりました！
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
