こんにちは
昨日(3月16日)、ダイエット再開宣言をしたので、その後の記録を書きます
以前コロナ禍のステイホーム中、Wii-Fit(2008年購入)を使って自宅で運動を習慣化してたので、
今回もWii Fitをテレビの前にセットしました。
いつでも使える状態にしておくってとっても大事！
ところが Wii Fitのケーブル端子が今のテレビに合わなくて...
購入から16年も経ってる機器はもう無理かな〜？
と思ったのですが、
専用の端子があればまだ遊べるってネットに書いてあったので、早速amazonで注文！
専用端子が届くまでWii Fitは使えないので、
代わりに、以前スマホに入れて使っていた「30日でお腹の脂肪を落とす」アプリを久しぶりに開いてエクササイズしました。
✌️ｲｴｰｲ!
ただ、以前は淡々とこなせたエクササイズが、
今の私にはかなりキツかった
特に「プランク」というエクササイズは下図のような体勢を30秒間キープさせるのですが、
私は自分の重さで5秒もキープできなくて、無理せず膝をつきました
【プランク】
でも、まずは身体を動かす習慣づくりをと思ってるので、
少しずつ慣れていければ良しとしよう
とりあえず17種類のエクササイズ、
よく頑張りました
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
