お客様から鳥取のお土産を。
ちっさくて可愛い！
間食をする時も通常の食事と同じようにたんぱく質と食物繊維が取れるものにしているのですが、頂き物は別です。美味しくいただきました。
毎日食事を管理するのって大変じゃない？と聞かれますが、ずーっとやってるとだいたい見れば何となく分かるので、細かくカロリーやPFCバランス計算をやるわけではありません。
毎日の祈りと同じ感覚です。寝る前にその日の糾明をしてる人は多いと思いますが、自分で決めた祈りがその日はできたとかできなかったとか、やったけど「こなした」だけだった、とか、そういう感覚ととても近いです。で、できていなかったら翌日(または数日以内に)どう対処するかを考える。
昼間いまいちだったけど、寝る前の祈りは丁寧にやって今日を終えよう、みたいな感じで、今日は食物繊維が少なかったからトマトジュースを飲んでから寝よう、で辻褄を合わせるとか。テクニックはいろいろあります。寝ながらロザリオ繰るとかあるじゃん？
で、時々(そんなの本当に意味があるのかな)なんて考えちゃうのも同じ、、、なんてね。
でも例えばストレッチとか足りないまま眠ると、中途覚醒するとか足が重くて階段がつらいとかお通じがないとか、それなりに問題が出てくるので、そこは
意味があると信じてやってるわけ！
