汗をかいた後にこそ、スキンケアしておかないと、じつはすごく肌荒れします。乾燥しちゃうんですよね。
化粧水の力ももちろん借りますが、内側からもケアしてあげないと。
内側からのケアは、食事の内容です。
ビタミンＣを積極的に摂りましょう。
レモン、だけじゃなくて、パセリとかね。キウイ、ブロッコリーにもビタミンＣは豊富に含まれています。野菜ジュースや野菜スープにすると、たくさん摂りいれることができます。
一度にたべすぎは、ＮＧです。
キレイの法則外伝について
化粧水の力ももちろん借りますが、内側からもケアしてあげないと。
内側からのケアは、食事の内容です。
ビタミンＣを積極的に摂りましょう。
レモン、だけじゃなくて、パセリとかね。キウイ、ブロッコリーにもビタミンＣは豊富に含まれています。野菜ジュースや野菜スープにすると、たくさん摂りいれることができます。
一度にたべすぎは、ＮＧです。
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