年が明け１月も後半へ 
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
１月から新しい手帖に変わり アーユルヴェーダ手帖を使っています📓
このアーユルヴェーダ手帖は３６５日毎日心や体を観察でき
自然エネルギーと共に歩める生活ができる内容になっています。
毎日からだやこころが変化するからこそ
その変化に寄り添える余裕が欲しいと思い
１月から毎日手帖を開いてその日にあった出来事や感謝することを書くようにしています。
息子の希望によりアンパンマンの絵も。笑
私は忘れやすいので前日に何をしていたのかさえも事細いことは忘れてしまいます
その日の〝ありがとう〟 を忘れないように書いていたら心の変化がありました。
〝ありがとう〟と言葉を書くだけでも元気が湧いてくるのですが
何に対してありがとうなのか具体的に書くことによって人に伝えるありがとうも大きく変わってきました。
嬉しいことも、悲しいことも、楽しいことも、悔しいこともある。いろんな表情をした１日があります。
その日にあった〝ありがとう〟で溢れると最後は全部充実した幸せな１日へと変わる気がします
いつなにが起きるのかわからない！と
今年のスタートは特に感じられた方も多かったと思います。
だからこそ日頃から
今の幸せに気がつくこと、感謝の気持ち、自分や身近な人を大切にすることを忘れないように
手帳に書くことから始めてみました
余白の多い手帖が自分の言葉によって埋まっていく。充実感増し増しな大切な相棒です
手帖に書けなくても思うことで充分。
毎日ありがとう、そして自分にもありがとう🫶
最後まで読んでいただいた方へ
ありがとうございます
💗
