3 月2日は10,746歩
体重 77.75キロ
体脂肪 22.7%
3月3日は21,681歩
3月4日は8,248歩
体重 77.45キロ
体脂肪 22.2%
こうやって見ると、最初に体重と体脂肪測定してから2週間で
体重 -3.75キロ 体脂肪は -3.8%落ちてる
このまま順調にいけば、3月末までに体重は75キロ以下、体脂肪は19%代になりそう。
目標は腹筋を割る事だけど、まずは肥満体を解消する事が大事
食事もある程度好きな物食べてるし、飲みにも行ってるので
ツライとか思う事なく順調に体重が落ちている事が嬉しい。
このまま順調に痩せる事ができればいいなぁ