12,958歩でした。
歩行距離は9.9キロ
消費カロリーは453kcal
朝食 ゆで卵 150kcal
昼食 ちゃんぽん 700kcal
夕食 セブンイレブン旨辛チキン 218kcal
プロテインの豆乳割 400kcal
体重 77.5キロ
体脂肪 22.7%
月末月初は忙しく、バタバタしてました。
そのおかげか、体重は落ちてますけど
やはり体脂肪は20%に戻ってますね。
前回計測した時の19%代ってのが間違いなのですが
何故あんな数字がでたんでしょうかね？
さて、本日3/2と、明日3/3は飲み会が続きます。
体重を増やさないように、つまみを考えながら飲まないと
また翌日後悔するんだろうが、多分食べちゃうんだろうなぁ。。。
せめて、次郎系ラーメンにはいかない様に
自制心だけはなくさないようにしなければ。