納豆ダイエット

前にも記載しましたが、引っ越しして4ヶ月、毎日ウォーキングした結果
体重は8キロ、体脂肪は7パーセントほど落ちました。

だが、体重が落ちたとはいえ、俺の体重はまだ70キロ代で、体脂肪は25パーセント。。。

名古屋で10キロ以上も増えたツケが、まだまだ残ってる^^;


なので、これまでやってこなかった、食事の方も改善しようかと思ってます。

とりあえずは、納豆ダイエットってやつをやってみます。

２週間でくらいやってみて、また感想書きます。