仕事の前も走る
今日は15時から仕事
朝ごはんを食べる前にジョギング開始🏃♂️🏃♂️🏃♂️
食前に走る方が、エネルギー代謝が良くておすすめ
って聞いてから実践してます🤣🤣🤣
でも注意点が、僕は必ずコップ一杯の水を飲んでます⚠️⚠️⚠️
寝ている時もコップ一杯の汗をかいているらしく、水分補給をすることを忘れずに⚠️⚠️⚠️
低血糖症状を起こすこともあるみたいなので、
無理なく行うことが必須⚠️⚠️⚠️
仕事だけではなく、プラスで出来ると充実感がある✨️✨️✨️
帰ってすぐに、『クレバープロテイン』でプロテイン補給💪💪💪
