復活ブートキャンプ

亜脱臼で遠ざかっていたブートキャンプに復帰しました。

１０日ばかり何もしなかったら、おなかが・・・。

これはヤバいとばかりに、肩に負担のかからない「３日目腹筋プログラム」でエクササイズ！

・・・膝もおなかもガクガクです。

さあ、これからシボるぞー。