トレーニング

せっかく落ちた体重がリバウンドしないように、トレーニング始めました。

4キロのウォーキングと2キロのランニングと腕立て60回×2セットに腹筋50回×2セット、あとストレッチ。

これで一日1800キロカロリー以下に抑えれば、もう少し落とせるはず。

もちろん運動前にはVAAM。

朝は、６時スタートで大丈夫かな。

今日も試しにやってみましたが、いい感じです。

かっちぁんの期待するリバウンドは、なんとしても避けたいっす。