白菜の煮とサラダと鮪です(>_<)
材料二人分
白菜 １枚
ちくわ ２０ｇ
しょうが ２分の１カケ
中華スープ ８０ｃｃ
塩コショウ 少々
水溶き片栗粉 適量
油 小さじ２分の１
作り方
１ 白菜はざく切りに、軸は５ｍｍ幅に切る。ちくわは輪きりにし、
しょうがは細切りにする。
２ フライパンに油を熱し、しょうがを炒める。白菜を加え、油が回
ったらちくわ・中華スープを加えてひと煮立ちさせる。塩コショ
ウで味をととのえ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
Point
特にないです以上( 一一)まぁ片栗粉
入れすぎには注意をｗ
これカロリー３４です（＾ｕ＾）
今日はカロリーかなり下げたつもりです
明日はタニタのレシピ予定です
あ、これもタニタですｗ
続体脂肪計タニタの社員食堂７８～７９ページ
のかじきの香味焼き定食の副菜です
白菜の煮〇〇なんだけど〇〇のところが読めない
ガガーーンおバカ丸出しイヤーーン＼(-o-)／