海鮮しゃぶしゃぶ

今日の夕食は海鮮しゃぶしゃぶですｗ

材料二人分
白菜　　　　　　２枚
シイタケ　　　　３枚
マイタケ　　　　２分の１パック
エノキ　　　　　２分の１パック
魚介
鯛・ハマチ・タコ
海鮮しゃぶしゃぶ用セット物

作り方Point
特になし適当にしゃぶしゃぶしていただくだけ！
まぁ今日も低カロリー目指してます
野菜・キノコ・海鮮で（＾ｕ＾）
バリバリ食べて痩せようｗありえないなんて言わないw

そんなあなたには？この本をｗ
食べるほどやせ体質ダイエット！！！
無駄にダウンロードまたしたけど
私にはぴったりｗ食べながら痩せないと
なので海鮮たっぷりなんせ肉・海鮮は低GI値なんだぁ！
まぁご飯抜いて贅沢におかずだけｗぇぇご飯スイッチオスの
忘れていたは内緒ｗｗｗ
ここでクイズどっちが痩せる？
第１回和食編！！！
うどんVSそば
から揚げVS天ぷら
炊き込みご飯VS助六寿司
煮魚VS焼き魚
豆腐とわかめ味噌汁VSじゃがいも
答えは下のほうにｗ先に見ちゃダメーー！
Point
ごはん・めんは色付きが吉です
ごはんなら玄米・胚芽米・雑穀などをまぜて炊くのが
おススメです。麺類なら、断然そばが低GI値。ダイエット
的には、うどん・そうめんよりもそばを選ぼう！！！
ただざるそばが好きなだけではなぁーい
痩せる的にもいいのだぁｗ
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和食編クイズの正解は・・・・・
そば・から揚げ・炊き込みご飯・焼き魚・豆腐とわかめ
の勝ち！