自分と"それ"を切り離す

何か問題が起こったとき、

心のなかで気になっていることがあるとき、

あなたはどのように対処していますか？

私のおススメ方法は、
「わたし」と「起きていること」を
分けることです。

＜自分でコントロールできること＞
　と
＜できないこと＞

＜事実＞
　と
＜感情＞

すべて自分でどうにかしよう、と思わない。

そうすることで、いま、自分が何をすべきかが
分かるようになってきます

心もスッと、楽になってきますよ