ストレスがたまったとき、
何だかイライラしてしまったとき、
身体が凝り固まったなと感じたとき、
私が心とカラダを快復する方法は、、サウナ🧖♀️です✨
フィンランド旅で その気持ちよさを知ってから、
日本に帰ってからも色々なサウナに行くようになりました。
ただただ暑い。焼け石に水がかかる音。アロマ水の香り。
そして、、水風呂の冷たさ！
なによりも『いま』に意識が戻ってくる時間です。
その後外気浴でリラックスしていると、とても幸せな気分に包まれます。
あなたは、どんな方法で自分をリラックスさせていますか？