美容ナッツ『クルミミルク』の作り方

おはようございますいいお天気

今日は、美容のナッツ 胡桃で『クルミミルク』を朝から作りましたよ  

クルミは、6～7割が脂肪という高エネルギーナッツですが、良質なリノール酸をたくさん含みます

腎臓の機能を高める

肌を美しくする

植物性タンパク質が豊富なので、肥満防止になりコレステロールが下がる

便秘改善

不眠症予防

せき止めや動脈硬化予防まで！

材料は簡単

・クルミ 大さじ2杯

・ハチミツや甜菜糖など大さじ1杯

・塩ひとつまみ

・水100mlと氷100ml

ミキサーにかけるだけ

とっても濃厚でクリーミーなクルミミルクの完成です朝からエネルギーとって今日も仕事頑張ろう