歩きながらお気楽シェイプUP♪

先日の日曜日はオフDAY

久しぶりのエステで溜まった疲れをデトックスしたり、ノーメイクで銀座をブラブラしておりました

なので季節外れのグラサンエステ帰りで髪の毛もボサボサちょっと怪しい人

足元はLAで購入した、UGGのモコモコスニーカーです。とっても暖かい

はじめは、一瞬のシーズンで寒くなり履かなくなるかな～と購入を迷ったのですが、思った以上に大活躍です

実はこの格好の中にananさんオススメの、ビューティートレーニングも巻いてました 

体重もマイナス4キロで良い感じです。

本当に冬は特にわからないんですよね

巻いていることを忘れてしまいます。

でもその間もお腹に電流が走り、しっかりと引き締めてくれています

心地よいで、お腹を引き締めて、ショッピングしながらエクササイズできるなんて、とっても優秀

特にハーフマラソン明けで疲れていた私にとってはとっても良いアフタートレーニングになりました

先日のananで、食べても太らないカラダの特集の1つに、

ビューティートレーニングの特集がされています

ウォーキングやランニングフォームを意識して、かかと着地・親指蹴り上げでビューティートレーニングを使うとより効果的ですよ

ダイエッターにも引き締めたいランナーにもオススメです

ホームページも是非みてください

こちら