伊豆高原で癒されデトックス② 『グリーンスムージー』とコールドプレスジュースの使い分け

おはようございますなんと関東は8日連続の雨だそう…

今日は『グリーンスムージー』のお話

かつて、スムージーが流行り今は、コールドプレスジュースが流行っていますね

コールドプレスジュースの方が、食材量がたくさん入っているし、すぐに体に栄養が吸収されるので良いという声もあります

BUT、ここで注目が元祖『グリーンスムージー』

スムージーは、野菜の繊維、ビタミン、ミネラルまで丸ごとしっかり体に取り込み、お通じを改善してくれます。

特に寒い冬や、こういったぐずついたお天気には、満足感ももたらしてくれるスムージーはオススメ

私は汗をかくような代謝が巡る温かい時はジュースを、ちょっと満腹感がほしい時はスムージーと使い分けています

伊豆高原では、ほうれん草・人参・りんごのスムージー。

パプリカと小松菜、レモン、りんごののスムージー。

を、毎朝飲みました

ほうれん草はヨーロッパで胃腸のほうきと呼んでいて、豊富な食物繊維が腸を綺麗にし、便通改善をしてくれます。

人参は、サポニンが血行促進、代謝UP、脂肪分解に効くんですよ

パプリカは、ビタミンPという物質が含まれていて、ビタミンCの成分が壊れるのを守るのだそう。

他にも中性脂肪減少や血流改善に効果てき面

是非スムージーで丸ごと栄養を吸収してみてください